Fasten für DEINE Regeneration

Das Teilfasten im Ayurveda ist eine wunderbare Methode um Körper, Geist und Seele neue Kraft zu verschaffen. Der komplette Nahrungsverzicht wird jedoch nicht empfohlen, da das Verdauungsfeuer unter Umständen dauerhaft geschwächt werden kann.  Es ist eine bewusste Reduktion von Nahrung. Die Speisen sind sehr verdaulich und entlastend, regend jedoch das Verdauungsfeuer auf sanfte Art weiterhin an. Dadurch wird eine Entgiftung und Entschlackung des Körpers bewirkt und die eingesetzten Gewürze sowie die Art der Zubereitung unterstützen diesen Prozess. 

Angeraten ist auch der Verzicht auf äußere Einflüsse. So wie bewusst Nahrung reduziert wird, sollten äußere Einflüsse ebenfalls reduziert werden. Es ist nicht empfehlenswert genau in dieser Zeit an einem Fest teilzunehmen mit unterschiedlichsten Sinneseindrücken. Liebevoller Umgang mit sich selbst bedeutet auch die Chancen des Fastens zu nutzen, sich wieder mit der natürlichen Weisheit des Körpers zu verbinden und ganz bei sich anzukommen. Alles was zur Entspannung beiträgt ist ratsam. Das kann z.B. ein ruhiges Musikstück, eine Massage oder eine Wanderung im Wald sein.

Natürlich gibt es auch Ausnahmen beim Fasten. Es ist nicht geeignet für Schwangere, Kinder und Jugendliche oder  Menschen mit geringem Gewicht. 

Ältere Menschen sowie chronisch erkrankte Menschen sollten auf jeden Fall zuvor Rücksprache mit ihrem Arzt nehmen.

Die Vorteile des Fastens sind u.a:

Verbesserte Verdauung

Förderung der Zellergeneration

Reduzierung von übermäßigen Gelüsten

Gewichtsverlust ohne zu hungern

Zufriedenheit und Ausgeglichenheit

Stärkung des Immunsystems

Besserer Schlaf

Mehr innere Ruhe

Harmonisierung der Doshas

Diese Teilfasten ist für alle gesunden Menschen geeignet, die sich bisher noch nicht trauten zu Fasten. Es ist eine sanfte Art den Körper zu unterstützen und zu regenerieren.